鉄門コース1周。 気持ち速めで入ったら、、 ダメだった。 芸大前くらいからはダラダラと。 「まだ、そんなに体力ついてないよ」 って体に言われた感じ。 23'43"47

古い方のシーケンサーを動かした。 ソフトの操作に自信なし。 そういやDualでやったことなかった。

生協コーヒー (加糖) で頑張る。

洗濯機をつけてから就寝。 夕方まで眠。 オールの後でも頑張れる体ではなかった。